祝福大家制心一處、活在當下 中秋佳節 喜悅平安 健康吉祥 🌹🌹...

中秋連假若有機會到大自然走走，記得試試"體驗當下" "五感覺知"，專心在當下的視覺、聽覺、觸覺......

好久沒收到手寫的信件了，看到頗感溫馨，這位學員很認真，去年每周都從花蓮搭火車到台北上課，總共來回了八...

【最大的秘密｜贈書活動】​ #活動辦法請見貼文最下方​ ​ 我們採取的每個行動、做的每個決定，都是因...

應 兒福聯盟─孩子的守護者 邀請錄製了幾段正念Podcast，為兒盟的孩子家長們及創傷知情照護盡份心...

自嗨一下，看到全球前瞻企業最新排名出爐，其中第一名跟第六名都曾多次邀我去指導正念呢😄😄 https...

進行正念靜心時，我們看似暫時退出了世界，但其實在過程中並沒有放棄它，我們只是需要距離，用以觀察自己在...

幾個月前接受康健雜誌專訪的內容，也在此跟大家分享 https://club.commonhealth...

工作煩躁時，跟著做三口深呼吸吧~~...

陪伴父親來打疫苗，現場好多長者大排長龍，醫護、志工及民眾看來都相當辛苦…… 衷心期盼疫情早日退散，...